Понижающий тр-тор из автотрансформатора стабилизатора напрядения Украина-2 (ch-315) , малой кровью :) Опции

[DDR2]

Имеется автотрансформатор от старинного стабилизатора напряжения Украина-2 и очень хочется, малой кровью, сделать из него понижающий трансформатор на 12 -24 вольт. Железо трансформатора - тороидальный магнитопровод размерами 100х60х30 мм (вроде такие попадались данные), обшая, от края до края (с соединенными перемычками) обмотка показывает сопротивление около 3,5 Ом. Где-то встретилась в интернете информация, что витков там (или первой обмотки... вобщем под вопросом) 497 алюминиевым проводом 1,0 мм.
Не могут ли подсказать, уважаемые опытные электронщики, сколько должно быть минимум витков в первичной обмотке таким проводом и на таком сердечнике, чтобы можно было использовать это в качестве понижающего трансформатора? Спасибо!
Вот схема этого стабилизатора напряжения: ссылка

[zendo057]

Намотать можно любым проводом,важно что бы в ту сторону и не меньшим сечением.