Подскажите пожалуйста, какие софиты и с лампами какого типа и мощности можно использовать в натяжных потолках?

Зависит от натяжного потолка.
Пленка/ткань.
Для пленки максимальная мощность - 60 Вт. Тип софитов и ламп не принципиально.
Важна мощность, даже ТЕПЛО, выделяемое при свете. Пленка плавится от большого тепла.
Если свет включать на пару минут, типа показать, что есть , то любой мощности.
Энергосберегающие лампы выделяют мала тепла. Светодиодные лампы - еще меньше греются.
Советую поставить светодиодные лампы или софиты с такими лампами.