Подскажите как быстро расчитать RC-цепь для защиты тиристора.

Это Вы о чём?...

А ее не надо рассчитывать!
"Все уже украдено до нас" (как говаривали в фильме "Операция Ы.."). Для некоторых типов тиристоров смотри статью :
Демпферные цепи для тиристоров , специально табличку собирал, может людям и поможет!!

Спосибо за ссылку.