Подскажите пожалуйста плюсы и минусы схем ВРУ креста и с переключателем

Я не понял про "переключатель".

переключатель это когда переключение осуществляется не автоматически, а персоналом и имеется промежуточное положение

Крест - два переключателя, с тем же промежуточным положением "выкл.". Какие тут плюсы и минусы? Разве что нагрузку по обоим вводам в нормальном режиме при кресте распределите. Каждому по потребности и возможности.
Переключатель может быть как ручным (персоналом), так и автоматическим (АВР).